Имя:vector комментарий: чтоб убрать мысли можно их повторять, чтоб реанимировать сознание
13.11.2001 | 4:4 MSK
4.
Имя:Anril комментарий: Скудные и не продуманные коментарии, а если я начинающий, что мне сразу по 40 минут сидет и смотреть в точку, да уже черз 5 минут глаза заболят!!!! Anril.
Могу предложить более древний способ, но актуальный и сейчас, только способ немного трудновыполнимый для "соней". Способ заключается в следующем, необходимо просто встречать рассвет и смотреть как подниаеться солнце из-за горизонта, сначало смотреть до тех пор пока глаза могут смотреть на солнце без их напряжения, с каждым днем увеличивать время "смотрения" на восходящее солнце, так можно дойти до дневного света.
26.6.2001 | 12:22 MSK
5.
Имя:Lucefer комментарий: Из множества различных тренингов на концентрацию нужно выбрать свой. Приведённый пример - один из вариантов, но не самый лучший - поскольку ограничивается наличием свечи и места где её можно сжечь. Предлагаю другой вариант - концентрировать внимание на движении секундной стрелки наручных часов. Компактный метод. Можно проделать даже сидя в метро. :)
Всего сообщений в книге: 5