Автор: Alia Тема: RE: Это просто у теток "весенний Гон" начался...:-))
фильм такой есть "Страна глухих". Там нормально слышащая женщина училась играть роль глухой (то бишь не реагировать на любые звуки), приучая себя вместо любых посторонних звуков (к примеру, гула шоссе в час пик) слышать шум моря. Фильм рекомендую посмотреть. На основе этой "методики" генерируйте себе удобное для вас чувство, к примеру, умиротворение и покой, и учитесь наблюдать себя в этом чувстве, концентрироваться до такого предела, чтобы другие, посторонние чувства вас не отвлекали. Для этого нужна тренировка в тихом и спокойном месте, в одиночестве. Главное, что вам нужно - создать внутри себя стержень. Когда вы будете знать. что вы есть, можно будет уже защищать свое внутреннее пространство, а не быть просто приемником любой окружающей информации. Если у вас есть родной человек. которому вы не безразличны, попросите его позаниматься с вами. Чтобы он генерировал у себя чувство покоя, а вы бы воспринимали. Для начала это поможет, а то из вас брызжет паника, а в таком состоянии концентрироваться невозможно.