Есть только одна защита - отсутствие страха. Вот со страхами и поработай. может тогда защиты не понадобятся. Возьми что ли того же Леви для начала.Психологию то есть.
Сняв страхи перейдешь к понятию пустоты и слияния. что гораздо действенней жестких защит. И так таковой зашитой не является.Умению сливаться с направленным на тебя ударом хорошо учат восточные единоборства. то же айки-до.А собственно любые на продвинутых стадиях приведут к умению "садиться на силу противника" и т.п. Умения на грубоматериальном плане легко можно адаптировать к плану энергетических взаимодействий. Это конечно гораздо медленнее. чем ДЭИР. но и результат посерьезней. Всяко здоровью польза будет.
Да и надобности в "реальных драках" поубавится. Появятся другие цели и будет жаль времени и сил на фигню.