Автор: Jerry Тема: RE: RE: RE: Нуна высыпаться за 4-6 часов
1)Любой техникой раслабленья овладеваешь в совершенстве. До тех пор пока не сможешь расслабиться минуты за две(полностью не ощущая своего тела). 2)На следующей день ложишься говоришь про себя сейчай моё тело полностью расслабиться как я сосчитаю до дести. Считаешь, как нужный эфект достиг следующее. 3)Потом полностью расслабленный говоришь про себя сейчас сосчитаю до дести и усну на десять минут проснусь полностью здоровым и полным сил. Ну воб чем то всё. Тренируйся больше месяца на каждую ступень не потратишь, при условии, что заниматься каждый день. P.S. Всё гениальное просто. Можно задавать любые программы, не только лёжа но и сидя в кресле и т.д. Главное чтобы твое тело тебя слушалось. Потом напиши об успехах, как добьёшься могу ещё что ни будь выложить.