Он спал в сумме не более 4 часов в сутки, а спал так.... каждый час по 10 минут, сидя, ставил к ногам металлический тазик, в руги металлический шарик, ну и собственно начинал спать... фишка в том чтоб не уходить в глубокий сон(типа в дрёме лучше высыпаешься)... как только уходил в глубокий сон - рука расслаблялась, шарик падал и он просыпался. Каждый час по 10 минут такого "отдыха"..
так-же есть у меня знакомый, ему лет 70 уже.. Спит часа по 4, без всяких методик и лишних наворотов, просто привычка выработанная годами. Сначала было тяжело потом привык...
Правда всё это очень плохо, спать надо не менее 8 часов, иначе высокий износ организма и психики. И лучше спать нормально, иначе потом будет мучительно больно :)