Ну зачем так уж сложно? Найдите в своем городе приличную группу ци-гун, или тай-цзи, или любого "внутреннего" стиля кара-тэ. Только такую, где поменьше саморекламы и побольше практики. При классическом подходе в этих практиках начинают именно с накопления или перераспределения энергии. Кстати, о многочисленных книжках: не теряйте время, если вы имеете базу - книжки могут подсказать какие-то идеи, если (судя по вопросу) нет - в лучшем случае принести разочарование, в худшем - многочисленные болезни и травмы. Найдите пристойного наставника, возьмите у него хотя бы основу.
