Я хочу отметить следующий аспект. Совсем не факт, что людям с разными характерами необходимо достигать одной и той же степени контроля над своими эмоциями. То, что хорошо спокойному человеку будет действительно смерти подобно для какого-нибудь огненного знака, поинмаете?
Посему у каждого свои способы..