Батюшка ангел, ты так хорошо и все знаешь. Судя по твоим вопросам и ответам, да не так, как я, большей частью из книг, а из практики.
Научишь копаться в себе так, как надо? А то я ковыряюсь, ковыряюсь, да не там, наверное...:(((
Распознавать, где усилие нужно, а где оно вредно.
Да еще много чего.